各クラス紹介
ハートオブヨガ感謝祭 では、初心者から上級者の方まで、安心してご受講いただける、
ハートオブヨガ講師向けクラスと一般の方向けのクラスをご用意しています。
ハートオブヨガ講師向けクラス（スタジオヨガ）
さくらハートヨガサロンにて
力みを手放すハート・オブ・ヨガ - Heart of Yoga -
講師：大島ノア
時間：１０：００～１１：３０
定員：6名
内容：
知らないうちに首肩やお口に力が入ってしまっていることはありませんか？
お仕事中や、家事の間。もしかしてヨガクラスの間でも？！
呼吸に導かれるように動きが沸き起こるハート・オブ・ヨガ。
シンプルな動きを繰り返す中だからこそ感じやすい、 ご自身のいまの力の入り具合や体のクセ。そんな気づきを味わい、力を手放してみましょう。
そして、ヨガマットの上でつちかった感覚を、お仕事や家事など、 日常の生活に活かしてくださいね！
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自分を信じる力を養うヨガ- Heart of Yoga -
講師：飯塚淳子
時間：１２：００～１３：３０
定員:6名
内容:
ヨガをやった後は心も体も落ち着くけど、時間が経つとまたザワザワしちゃう。
なかなか自分に自信が持てない。そんな方にオススメのクラス！
シンプルな動きを自分の呼吸と体に合わせていきます。
呼吸がもつセルフヒーリングのパワフルさを体験しましょう。
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ハートオブヨガをベースにテンセグリティー・ヨガをミックスしたクラス- Heart of Yoga -
講師：安戸圭子
時間：１４：００～１４：３０
定員:4名
内容:
ハートオブヨガをベースにおいて、テンセグリティー・ヨガをミックスしたシークエンスを考えております。呼吸を大切にしながら、ご自身の中での、引き合う力、表裏を感じていただくことで、心と身体を、ご一緒にレッスンをされている方と、最後は地球とご自身をつなぐことがレッスンの中でできると嬉しいです。
どうぞご参加くださいね。
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おやすみ前のハートオブヨガ- Heart of Yoga -
講師：柏原勇太
時間：１６：００～１７：３０
定員:6名
内容:
「これをうけた後はストンと眠れます」
「全身がね、ポカポカするのよ。いつの間にか寝ちゃってた」
「気がつくと眠りの世界に落ちてます（笑）」 こんな感想をいただきます。
こんにちは、柏原ゆうたです。
どなたでも安心して楽しめる穏やかなプラクティス、
そのベースはなによりもハートオブヨガ。
行うアーサナはどれもシンプル。
呼吸を中心にすえたヨガのプラクティスをすることを軸においています。
寝息の混声合唱、おやすみヨガで気持ちのいい眠りと目覚めを。
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タッチ you're heart of yoga - Heart of Yoga -
講師：さくら
時間：１８：００～１９：３０
定員:8名
体に触れることによる、体と心の素晴らしい癒しを体感してみませんか？
内容:
触れる力は、すごいのです！
私たちは産まれて、まず親に触れる接触により基本的信頼感を得ます。
それは大人でも一緒で、接触からのアプローチが、一番お互いを信頼する気持ちや保護し育て、愛情を与える行動として効果的になります。
それをマザーリングと呼びます。
近年では、東日本大震災や熊本地震や、介護の現場や病院などでも行われるタッチケアもクラスで取り入れます。
このクラスでは、アジャスト(体に触れてエネルギーを正しい方向へ導くサポート)を適宜行い、常に触れながらポーズを進めていきます。
そのリズムや主導権を握るのは呼吸です。
触れられて、触れることで、こんなにも素晴らしい癒しと信頼感と愛情が深まることをぜひ、実感しにいらして下さい。
お一人でのご参加の方同士でペアになって頂きます。
奇数の場合は、私がペアになります。
ぜひ、パートナーの方やご夫婦や親子、ご友人や仲間とペアでお申し込みもお勧めです！
心より、お待ちしています。
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一般向けクラス（外ヨガ）
兵庫島公園にて
みんなでつながる ♡ ハートオブ外ヨガ
- Heart of Yoga -
時間：１７：００～１８：１５
内容:
このハートオブヨガクラスでは、呼吸を軸にシンプルに動く事で、自分と自然、
「生命」との繋がりを感じてゆきます。
スタジオでは味わえない解放的な空間で、日常のしがらみから離れ、あるがままの「生命」を存分に楽しみましょう
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