クラス内容・ヨガの種類

各クラス紹介

インターナル では、初心者から上級者の方まで、安心してご受講いただける、
様々なスタイルのヨガクラスをご用意しています。

※各運動量はおおよその目安です。

全米ヨガアライアンス認定200時間
フリダヤヨガ指導者育成講座 (フリダヤヨガスクール提携)

YOGAの自宅練習を深め、その指導者を育成するRYT200とADV100の講座です。

講師:
大川さつき、芥川洋輔、青木トモヒト(ゲスト)、芥川舞子(ゲスト)

日程:
毎年4月~3月(3ヶ月、6ヶ月、1年プランあり。期間は各プランによる。)

200時間修了後は、全米ヨガアライアンスRYT200に申請が可能です。
(当校で申請の代行は行っておりません。)

お申し込み、詳細はリンク先をご利用ください。

※会員、非会員ともに受講可能。当スクールへの入会不要
※すべてのレッスンをフリダヤヨガクール(東京)のレッスンで振替受講できます。

全米ヨガアライアンス認定200時間
ハートオブヨガ講師養成クラス (完全個別予約制)

個人のスケジュールに合わせて受講できるヨガ指導者を志す方向けの指導者養成講座です。

講師は、
大川さつきと芥川洋輔です。

全米ヨガアライアンスの基準を満たす、指導をする上で必要な事をお伝えします。

合計受講時間が、
50時間(講師養成クラス7回+通常クラス24回)、
100時間(講師養成クラス14回+通常クラス48回)、
200時間(講師養成クラス50回+通常クラス60回)に達するごとに修了書を発行。

200時間修了後は、全米ヨガアライアンスRYT200に申請が可能です。
(当校で申請の代行は行っておりません。)

※受講期限等はありません。ご自身のペースに合わせてご受講下さい。

 

ご予約はメールか、予約フォームをご利用ください。

※会員限定クラスとなります。非会員の方はまず体験レッスンをご受講下さい。

 

●講師養成クラス(全100時間 50回)
時間:当HPのスケジュール参照。
他にご希望の時間帯(1クラス最低2時間)があればメールで講師にご相談下さい。
受講料:【レンタルテキスト代込み 15,000円/2時間】
※レンタルテキストの持ち帰りや書き込み、撮影は禁止です。
※テキスト購入代:20万円/1冊
   (200時間修了後は2万円で1冊購入できます。200時間受講総費用前払いの方は1冊無料)
支払方法:1レッスン終了ごとに現金にてお支払ください。
予約方法:予約サイトメールでご予約下さい。※予約は3日前までとなります。
(例:1/10の講師養成講座は、1/8以降はご予約できません。)
キャンセル料:1日前より受講料の100%の金額で発生します。
(例:1/10の講師養成講座をご予約の場合、1/8まではキャンセル料は発生しません。)

 

●通常クラス(全100時間 全60回)
  時間:当HPのスケジュール参照。
  受講料:利用チケットによって異なります。当HPの料金システム参照。
     【12回チケット利用のみの場合 10万円 / 60回】
 支払方法:1レッスン開始時にチケットにてお支払ください。
 予約方法:予約サイトメールでご予約下さい。


200時間受講総費用:
85万円【12回チケットのみ利用】~93万円【ドロップインのみ利用】
※200時間受講総費用前払いの方は、テキスト1冊無料。

 

参考サイト:全米ヨガアライアンス情報サイト

プライベートレッスン (完全予約制)

1対1で行うヨガの伝統的な指導方法です。
生徒の体調や骨格、育ってきた環境などのすべてに合わせることができるため、最も適切なヨガを提供することができます。
ヨガを深めたい方におススメです。

完全予約制ですので、ご希望の方はメールでご相談ください。

※山梨県内外出張をご希望の方もご相談承ります。(交通費別途請求)

【金額例 ¥20,000/1クラス(2時間)】
【定員1名】

レギュラークラス

Raja Yoga - ラージャヨーガ -

ラージャヨーガとは瞑想ヨーガのこと。
本来は一切動きがなく、坐法を組んでひたすら瞑想するのがラージャヨーガです。 Yoga Studio InternalのRaja yogaでは、綿本ヨーガスタジオのメソッドに基づき、 ラージャヨーガの哲学と瞑想をベースに、ハタヨーガのポーズをクラス全体で使い、 一つひとつのポーズを瞑想を行うための姿勢として捉え、 瞑想的にポーズを行うことで、よりメンタルを深く調整させることを目指します。

運動量 ★☆☆☆☆ 〜〜 ★★☆☆☆

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Heart of Yoga - ハートオブヨーガ -

ハートオブヨーガは、近代ヨガの始祖クリシュナマチャリアの息子であるT.K.V.デシカチャーによって考案され、 彼の生徒であるマーク・ウィットウェルによって伝えられている、"すべての方のためのヨーガ" です。

そのレッスンメニューは、そのレッスンに参加されている方の体調や柔軟性などで決まります。 自らに合うアーサナを呼吸に合わせて行うことにより、本来の生命として満たされた状態を経験するハタヨガです。                 
*ベーシッククラスは、毎回ほぼ同じ内容(ハートオブヨガのかんたんで基本的なポーズ)で行います。ポーズを行う前のレクチャーもほとんど行いませんので、1時間30分ポーズをめいっぱい行いたい方や初心者の方にオススメです。                     
Hert of Yogaについて 詳しくは こちら

運動量 ★☆☆☆☆ 〜〜 ★★★★☆

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Power Yoga - パワーヨガ -

従来のヨーガでは見られなかった流れるようなポーズ展開と、
行っている最中にも脂肪の燃焼を感じるような辛いポーズでの静止、 そして流れ落ちる汗に感じるデトックス感。 そんなパワーヨーガの醍醐味を味わってみたい方に 最もおすすめなのがパワーヨーガです。
ヨーガ的な身体の使い方、力の出し方、力の抜き方、 意識の向け方など、パワーヨーガを行う上で必要となる基本知識を学びながら、 流れるようなポーズ展開をお楽しみいただけます。 陰yogaとバランスよく行うと より効果的なボディメイクが実現できます。

運動量 ★★☆☆☆ 〜〜 ★★★★★

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